TOEIC初心者におすすめの勉強法｜600点までまずやること・参考書を紹介

TOEICは、英語力を測定する全世界共通のテスト。

リスニングやリーディング問題のスコアによって、英語能力を判断します。

学習すべき量が多いため、特に初心者は「何から始めればいいかわからない」と迷う方も多いです。

そこで今回はTOEIC840点の筆者がTOEIC初心者の勉強法を詳しく解説し、おすすめの学習スケジュールや参考書も紹介します。
この記事を参考にすれば、最短でスコアアップを叶えられるでしょう。

目標点に向かって効率よく学習したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

TOEIC初心者はまず勉強して600点を目指そう

TOEIC初心者は、レベルC〜Bの間「600点台のスコア」を目指しましょう。

※参考：（一財）国際ビジネスコミュニケーション協会

2022年4月のTOEICテストの平均点は、614.2点。
過去1年実施されたテストのほとんどが600点台のため、初心者には理想的な目標値です。

一般的には「600点から履歴書に書ける」と言われているため、就職・転職なら最低ラインと言えます。

国家公務員の総合職試験では600点以上が、加点対象です。

また大手企業志望の方は、ゆくゆく730点前後のスコアをゴールに進めてください。
外資系や海外赴任・国際部門への配属を目指すなら、700〜800点台を基準にしましょう。

TOEICは900〜990点をとれなくても、ビジネスシーンで十分に活用できます。
まずは確実に600点を取れるように、地道なスコアアップを目指しましょう。

試験の種類はTOEIC L&Rを選ぶ

試験の種類は、TOEIC L&R（Listening & Reading Test）がおすすめです。

テストの選択肢は多いものの、企業・団体の評価対象は「TOEIC Listening & Reading」がほとんど。
特に就活・転職活動に活かす目的の方は、必ずTOEIC L&Rテストを選びましょう。

またTOEIC L&Rテストは計200の問題で構成されており、2時間で解くスピードを求められます。

TOEICは英検や学校と違い特殊なテストですので、初心者は計画的な勉強が欠かせないでしょう。

TOEIC初心者が勉強前にやるべきこと

TOEIC初心者は以下の流れに沿って、まず目標とスケジュールを立てることからスタートしましょう。

１．教材・テキストで出題形式をチェック

実際に問題集・参考書を見て、TOEICの出題形式や難易度をチェックしましょう。

TOEICのL&Rテストは7部で構成され、説明書きから問題まで全て英語で記載されています。
日常会話以外にもビジネスシーンに関わる問題が出題されるため、英語の実力に関わらず対策必須です。

最終的なスコアアップには、全問解答するための時間配分・解き方がポイントになってきます。
全体の流れを確認しつつ、会話シーンや単語の傾向を大まかに把握しましょう。

２．今の実力（英語力）から目標点を決める

TOEIC初心者は現在の英語力をベースに、目標点を決めるのがベスト。
先ほど述べた「目標600点」は一般論のため、初心者は自分の実力を優先しましょう。

TOEICの概要がつかめたら、実際に模擬テストを1度解いてみてください。

注意点は、全てに回答できなくても試験時間をのばさないこと。
実力を正確に測るため、本番を想定して「リスニング45分」「リーディング75分」以内で問題を解きます。

採点が終わったら算出したスコアに100点ほど加算すれば、最適な目標スコアの確認完了です。
目標点と合わせて苦手なパートも分析すれば、より効率的に学習を進められます。

なお最終的に最高レベルまで目指したい方は、800〜900点まで段階的に引き上げていくと、モチベーションを保ちやすいでしょう。

３．試験日程をもとにスケジュールを立てる

公式ホームページで、試験日程を確認して受験日を決めましょう。

TOEIC L&Rテストの開催頻度は毎月1回以上、都合に合わせて午前・午後の部を選べます。
申し込みは、試験日の約2ヶ月前から始まることが多いです。

これから勉強を始める方には、最短で2〜3か月後の受験をおすすめします。
本番までの日数は短めにすると、学習意欲をキープしやすいです。

英語の勉強が久しぶりで不安があれば、半年〜1年以内の試験を目指しましょう。

それでもとにかく早くTOEICを受けたいなら、短期集中でTOEIC対策できる英会話教室を利用するのがおすすめです。

なお結果証明に必要な公式認定証が届くまでの期間は、1ヶ月以内が目安です。
取得スコアを提示する時期が決まっている人は、余裕をもって試験に臨みましょう。

初心者のTOEIC学習スケジュール

以下を目安に、テスト受験月から逆算して学習を開始しましょう。

大学生と社会人で期間に差があるのは、勉強時間の確保しやすさが異なるためです。
勉強の段取りを詳しく解説するので、効率よくレベルアップしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

大学生の学習スケジュール：２ヶ月

まとまった時間がとりやすい大学生には、短期集中型の学習プランをおすすめします。

理想的な学習時間はトータルで200〜300時間ほど、1日5時間前後が目安です。

本番２ヶ月前にまず模擬テストを解いて、今の実力と苦手・得意なパートを客観的に知りましょう。
目標スコアを決めるのが第一目的のため、いいスコアが取れなくてもも問題ありません。

全体の得点アップのために英単語学習と、苦手なパートから集中的に学習を進めましょう。
特にPart5は得点につながりやすいので、覚えた内容をPart6へそのまま活かせます。

試験2週間前から実践問題中心の勉強に切り替え、全パート2回を目標に解いてください。
また、テストの流れ・時間配分の目星をつけておくと、本番落ち着いて臨めます。

繰り返しになりますが、TOEICの認定証はすぐにもらえるわけではありません。
就活や内定先への提出が必要な場合は、ギリギリにならないよう早めに試験を受けましょう。

社会人の学習スケジュール：３ヶ月

社会人はプライベートの時間が限られているため、3ヶ月かけて効率よく学習を進めましょう。

大学生同様、勉強を始める前に余力があれば模擬テストを解いてみるのがおすすめ。
時間を作れない方は問題にサッと目を通し、トイックの出題形式や流れをチェックします。

試験2週間前までは、こまめに頻出単語・文法・慣用表現を覚えて基礎固めに集中です。
リスニングパートの方がやさしい傾向にあるため、通勤時間に毎日聞けば点数アップが期待できます。

ただし社会人でも、試験勉強は1日2時間以上集中できるのが理想的です。

時間を作りづらい平日は最低10分、出勤時か退勤後のどちらかで30分の確保を目指しましょう。
休日を利用して、最低でも週1回はまとまった勉強時間を作ってください。

試験2週間前を目安に、時間をはかりつつ演習問題を解く学習スタイルへ切り替えましょう。
時間配分やマークシートの付け方を練習すれば、自信を持って本番に臨めるでしょう。

初心者におすすめのTOEIC勉強法・学習方法

初心者におすすめのTOEIC勉強法（学習方法）をパート別にまとめました。

メイン要素	パート分け	勉強のポイント
リスニング	パート1：写真描写問題	例文・単語の音読 写真にある情報すべてに目を通す練習 人物・静物の状態を的確に判断する訓練
	パート2：応答問題	疑問詞を聞き分け 設問の内容を聞きとる練習
	パート3：会話問題	登場人物の関係性・状況のイメージトレーニング 設問と選択肢をすばやく把握する訓練
	パート4：説明文問題	トピック概要・要点をすばやく理解する練習 重要キーワードを把握するトレーニング
リーディング	パート5：短文穴埋め問題	頻出単語や活用法の暗記 （慣用表現・前置詞品詞・動詞など）
	パート6：長文穴埋め問題	速読・流し読みの練習
	パート7：長文問題	着手順のクセ付け（設問→長文） 設問にある単語を念頭に読み進める練習

初心者は、まず基礎部分（英単語・リスニング・文法）を反復学習がおすすめ。
基礎学習が済んだら、模擬試験を解いて仕上げするイメージですすめるとスムーズに学べます。

特に、TOEICでスコアを高めるには「語彙力」が欠かせません。

頻出単語の発音・意味を同時にインプットし、少しずつでも毎日英語に触れてください。
ある程度暗記が進んでから、パートごとに問題形式・ポイントを押さえて学習します。

以下3つの要素に分けたTOEICの詳しい勉強法も、合わせて必ずチェックしましょう。

英単語

英単語は、TOEICに頻出する単語を優先的に覚えて対策しましょう。
個数は「1日○個」と決めず、繰り返し周回するイメージで進めるのがおすすめです。

頻出単語は日常生活のほかに、新聞や雑誌で使われる以下のようなビジネス英単語が含まれます。
派生語も合わせて確認して、学習効率アップをはかりましょう。

また記憶定着を促すため、英単語は声に出して発音するのが大切です。
英単語の意味・発音を覚えるだけで、目と耳の両方からすぐに理解できるようになります。

なお600点をとるための単語数は、5,000語以上が目安。
高校生まで約3,000語習っているため、新たに覚えるのは実質2,000語です。

英単語を覚えるのはスコアの底上げにつながるので、よく出る英単語は一通り網羅しておきましょう。

リスニング（パート１〜４）

リスニングの学習は頻出単語・フレーズを中心に、毎日聞き流して英語に耳を慣らしましょう。
1〜4の中では「パート1」「パート2」の難易度が低いため、優先的に学んでください。

特にパート2では、疑問詞を正確に聞き分けるトレーニングが欠かせません。

また、リスニングの精度・スピードアップのポイントは「先読み」です。
TOEICで目標を達成している人は、イントラクション中（説明中）に設問文と選択肢をざっと読んでいます。

模擬テストを使って、インストラクション再生中に問題をチェックしておく習慣をつけましょう。

なおTOEICのテストでは解答がわからなくても、次の設問に進む勇気を持つのも大切。
解答が分からない時は消去法でしぼり、可能性のありそうな選択肢にマークして次に移る練習を重ねてください。

リーディング・文法（パート５〜７）

リーディング・文法パートの勉強は、短文穴埋めの「パート5」から始めましょう。
覚えていればすぐ解答できるため、スピードがつけばパート7の長文問題にさく時間を確保できます。

パート5・6は、1問でも多く解いて解説までしっかり読み込むのが、最も効率のいい勉強法です。
また2通りの解き方が推奨されているため、自分に合う方法を選びましょう。

特にリーディングは「いかに英単語を知っているか」が結果に直結します。
文章の意味が何となくしか分からない時は、単語・文法の勉強不足の可能性が高いです。

問題を解く中でわからない単語が出てきたら、必ず意味をチェックして語彙力を増しましょう。

なおパート7の長文問題では、設問のキーワードをヒントに読み進めると、早く答えにたどりつけます。
文章量が多いため、重要な箇所・流し見で良い箇所を見極める練習も同時におこなってください。

初めは音読しながら1回で読み切るクセをつけ、慣れてきたら黙読で学習しましょう。

TOEIC初心者でも結果がでる勉強のコツ

トイック初心者が、結果を出すために必要な勉強のコツを紹介します。

効率的に英語を学んで、短期間のスコアアップを実現しましょう。

単語から優先で覚える

特にTOEIC初心者のうちは、目標点数に合わせて英単語を覚えましょう。

トイックテストは、4つの選択肢から答えを選ぶ問題が多いです。
文章全体の意味が分からなくても回答できるため、単語単位で話題を理解できれば得点につながります。

また英単語学習のコツは、着実に単語を覚えようとせず多くの単語に触れること。
スペルから一言一句暗記するのではなく、多くの単語を繰り返し見聞きする方が記憶に残ります。

流し読み・流し聞きでいいので、TOEIC本番まで日々繰り返し英単語に触れて過ごしましょう。

実践問題集は仕上げのタイミングで使う

初心者は、実践問題集を受験日の1～2週間前から使いしましょう。

TOEICで600点獲るには、問題を解くためのテクニックとビジネス英語の知識が必要です。
準備不足の状態で実践問題に着手しても成長を実感できず、モチベーション低下の原因になりかません。

勉強の効率を高めるため、問題集は単語・文法をしっかり把握してから本格的に取り組んでください。
問題を解いたときに「分かる・解ける」実感が湧いたら、TOEICの基礎が身についた証拠です。

問題形式に慣れるためにも実践問題は活用すべきですが、仕上げのタイミングでの活用をおすすめします。

毎日スキマ時間を使って習慣化

毎日少しでも英語に触れる時間を作って、学習を習慣化させましょう。
TOEIC対策は、反復学習で記憶に定着させるのが大切です。

ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスは、人間には「忘却のメカニズムがある」と指摘しています。

人の記憶は「時間が経つほど忘れてしまう」ものです。
エビングハウスはこの時間と記憶の相関関係における実験を行い、

• 1日後には74%
• 1週間後には77%
• 1か月後には79%

の記憶を忘れてしまうことを、この忘却曲線にて示しました。

引用：一般社団法人日本経営心理士協会

週末まとめて勉強するよりも、毎日15〜30分コツコツ積み重ねる方が、脳の仕組みに合っているのです。

特に日頃英語に触れる環境がない人にとって、スキマ時間の勉強は非常に効果的な取り組み方。
試験日まで毎日のスキマ時間を英語の学習に、楽しみながらスコアアップを目指しましょう。

オンライン英会話やアプリと組み合わせる

以下のメリットが見込めるため、試験勉強には参考書とオンライン英会話やアプリの併用をおすすめします。

参考書は低コストで長期間利用できますが、単調で飽きやすいのがネック。

オンラインスクールは、新しい課題に挑戦したり英語コミュニケーションの楽しさを味わえます。
実際に学んだ英語を声に出して使うことで、英語力を根本から高められるでしょう。

またテスト対策には、アプリを使った「シャドーイング」「オーバーラッピング」も効果的です。

シャドーイングとは英語音声に耳をすまし、聞き取れた英語を復唱する勉強法。
英語を聞き文章見ながら、音声と同時して唱える学習方法がオーバーラッピングです。

オンライン英会話・アプリの力も借りて、インプットとアウトプットをバランスよく進めて効率的に学習しましょう。

TOEIC初心者におすすめの参考書（問題集）５選

TOEIC対策で人気の参考書（教材・問題集）の中から、特におすすめの書籍を5つピックアップしました。

初心者の方は、難しすぎず続けやすい参考書を選ぶことが大切です。
目標スコアと対策内容を必ず確認して、勉強のお供に1冊は用意しましょう。

これだけは持つべき「公式TOEIC® Listening & Reading」

出典：https://www.iibc-global.org/toeic/support/prep/lr_ud_08/pr.html

「公式TOEIC® Listening & Reading」は、これから初めて受験する方におすすめの問題集です。

テストを開発したETSが作成しており、本番に近いクオリティーが好評。
最新版を購入すれば、直近の傾向に合わせて精度の高いテスト対策を進められるでしょう。

また音声ダウンロード付きで、リスニングの練習もできます。
試験の雰囲気や問題形式をつかめるまで繰り返し解いて、スコアアップを目指しましょう。

全体的な対策に「はじめて受けるTOEIC（R） L&Rテスト 全パート完全攻略」

出典：https://www.alc.co.jp/entry/7018001

「はじめて受けるTOEIC（R）L&Rテスト 全パート完全攻略」は、何から勉強すればいいか分からない方におすすめ。
1冊だけでTOEICテスト対策できる、大人気書籍です。

この本では、Part1〜Part7まで全体的に学習できるのが特徴。
問題を解きながら、根本的な勉強法（練習法）を身につけられます。

はじめから最後までクリアできれば、得意なパート・苦手なパートどちらも見つけられます。
反復学習を重ねて確実なスコアアップを目指せるでしょう。

効率よく勉強したい人は、ぜひ活用してみてください。

基礎単語をマスター「TOEIC L & R TEST 出る単特急 金のフレーズ」

出典：https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=18732

「TOEIC L & R TEST 出る単特急 金のフレーズ」は、TOEIC受験者の間で知名度の高いベストセラー書籍。

500点以上のスコアを持っている方を対象として作られています。

特徴は本の名称通り、単語学習にフォーカスしていること。

目標スコア（600〜990点）別に頻出単語をチェックできるため、使い勝手が良いです。
またスマートフォンアプリにも対応しており、スキマ時間でも活用できます。

文法や長文対策には不向きですが、語彙力をアップさせたいときに最適です。
サブとして1冊用意しておくと、効率よく単語を覚えられるでしょう。

600点を目指すなら「TOEIC L&R TEST 出る単特急 銀のフレーズ」

出典：https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=19773

「TOEIC L&R TEST 出る単特急 銀のフレーズ」は、基礎単語だけを確実に覚えたい初心者向きのの本です。

スコアが400点未満なら、まずはこの1冊で頻出単語を覚えてしまいましょう。

ただし最終的に700点以上を目指しているなら、金のフレーズの方が長期的に使える可能性が高いです。

金のフレーズと銀のフレーズの違いは、目指せるスコア帯。

銀のフレーズの方は、600点を取るために必要な単語を重点的に取り扱っています。
高校で習う優しい英単語も復習できますので、モチベーションを保ちながら勉強を進められるでしょう。

手堅く最短で600点帯へ到達したい人には、銀のフレーズをおすすめします。

文法を攻めるなら「アスク TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問」

出典：https://www.ask-books.com/978-4-86639-083-3/

TOEICテストの文法問題が苦手な方には「TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問」がおすすめ。

文法に特化したオリジナル問題を、1,049問収録。
間違い選択肢が不正解の理由を論理的に解説しているため、根本的に理解できます。

なお利用対象者は、TOEICスコア500点以上の方がメインです。
初心者の方が使う場合は、基本的な文法を一通り覚えてから使うとスムーズでしょう。

メインの問題集や参考書の文法問題を、やり尽くした時に購入したい1冊です。

TOEIC学習におすすめの初心者向け通信教材

初心者に向けて、TOEIC対策の効率アップに役立つ通信教材を5つ紹介します。

サービスの特徴のほか口コミも参考にして、ご自身に合ったサービスを検討してください。

Berlitz｜2カ月で最高270点UP｜効率的にTOEIC目標達成を目指すスクール

出典：https://www.berlitz.com/ja-jp

サービスの特徴	少人数制のグループレッスン 講師は全員TOEIC900点以上 自宅学習のサポートあり 通学型スクール・オンライン対応
対策内容	TOEIC L&R対策/リスニング/リーディング
学習環境	スクール（教室）/オンライン
月額料金(税込)※	コーチング：料金プラン個別提案 オンライングループ：99,000円/2ヶ月間・全10回

※コース によっては、月謝のほかに入会金と別途教材費が必要です。

ベルリッツは、世界的に有名な大手の英会話スクール。
20,000社以上の企業で導入実績があり、英語指導で高く評価されています。

TOEIC講座のコースは、主にオンライングループレッスンと個別レッスンの2種類。
どちらのコースも、自宅学習の効率アップまでサポートしてくれると評判です。

オンライングループレッスンの場合、目標スコア別（550点・650点・750点）に分かれています。
初心者は、無理なく続けられる「550点突破コース」の受講がよいでしょう。

またグループレッスンでも「平均81点〜最高270点」のスコアアップ実績があるため、マンツーマンでなくても十分な効果が期待できます。

なお新規入学者のみ、条件次第で「入学金0円 ・受講費最大25%OFF」とお得に始められるチャンスも。
費用に見合った質の高い授業が、初心者の目標達成を後押ししてくれるでしょう。

Bizmates

出典：https://www.bizmates.jp/02/

サービスの特徴	ビジネス英会話に特化 ビジネス英語を高めつつスコアアップを狙える 仕事ですぐに役立つ英語が学べる
対策内容	ビジネス英語/レベル別レッスン/レッスン動画/録画機能/リスニング/スピーキング ※TOEICに特化した対策なし。
学習環境	オンライン（iPhone/Android/PC可）
料金(税込)	毎日25分プラン：13,200円 →初月半額：6,600円！ 毎日50分プラン：19,800円 →初月半額：9,900円！

Bizmatesは、ビジネス英会話専門のオンラインスクールです。

TOEIC対策に特化したコースはありませんが、仕事で使える英語を学べるので基礎力アップに最適。
問題集・参考書と併用すれば、覚えた英語を実践的な能力へ昇華できるでしょう。

初心者に特におすすめのポイントは、細かく30段階にレベル分けされたレッスン。
無料体験では個別にレベルを診断してもらえるので、自分にぴったりの内容から学習を始められます。

また毎日25分プランで1日1レッスンを受けた場合、1レッスンあたり約425円と手頃な料金です。
これなら毎日必ず英語に触れられるため、早期上達にも期待できるでしょう。

なお、お得に試せる初月の月謝50%オフキャンペーンも開催中です。
国際部門への異動や海外赴任に向けて、スコアも実力も高めたい方におすすめします。

KIRIHARA Online Academy

出典：https://academy.kirihara.co.jp/

サービスの特徴	短期集中型オンラインカリキュラム 英検やTOEICに特化したコース 桐原書店の教材が無料提供 人気日本人講師がマンツーマンサポート
対策内容	TOEIC L&R対策/英検
学習環境	オンライン
月額料金(税込)※	TOEICR L&R テスト500点突破コース:33,000円(1カ月16,500円) TOEICR L&R テスト730点突破コース:33,000円(1カ月16,500円)

KIRIHARA Online Academyは、効率重視の短期集中型オンライン英会話教室です。

TOEICや英検の特化しており、目標点数別に以下のコースがあります。

コースは変わりますが、講座時間や回数・値段は同じです。

50年以上も英語教材開発の実績がある「桐原書店」の教材のため、効率よく勉強ができるでしょう。

2カ月間集中してTOEIC対策したい方は、KIRIHARA Online Academyを検討してみてください。

スタディサプリEnglish

出典：https://eigosapuri.jp/toeic/

サービスの特徴	超基礎から丁寧に学べる 単語・演習問題・解説動画でテスト対策を網羅 進捗が把握できモチベーションを保ちやすい パーソナルコーチと二人三脚でスコアアップ
対策内容	TOEIC L&R TEST対策/演習問題/英単語/文法/復習トレーニング/リスニング/リーディングほか
学習環境	オンライン（iPhone/Android）
月額料金(税込)	3,278円/月 →6か月パック：3,058円/月 (一括払い総額18,348円) →12か月パック：2,728円/月 (一括払い総額32,736円) ※App Storeからの申し込みは月額3,700円。

スタディサプリTOEICは、人気英語学習アプリ「スタディサプリEnglish」から派生したトイック対策専門のアプリ。
効率よく学習できる機能が多彩に備わっており、初心者にも大変おすすめです。

1番の魅力は、3分という短いスキマ時間に学習しやすい動画・演習問題。
単語クイズや復習トレーニングなどの繰り返し演習機能で定着度アップできるでしょう。

またテスト20回分相当の実戦形式問題があるため、数をこなせば問題に慣れるでしょう。

月額制の有料アプリですが、1週間無料で試せるので相性を確かめた上で継続を判断できます。
※無料期間は申込日を1日目とします

費用を最小限に抑えながら手軽に始めらるため、TOEIC L&R対策を効率よく進めたい方はぜひ利用しましょう。

Santa

出典：https://www.aitutorsanta.com/jp/

サービスの特徴	AI×TOEICの学習アプリ 高精度AIがわずか3分でスコアを診断 世界最高峰の学習AIが目標設定をしてくれる 講義も単語もすべて詰まっている 世界中で400万人が利用するAI学習アプリの決定版
対策内容	TOEIC L&R TEST対策/演習問題/英単語/文法/復習トレーニング/リスニング/リーディングほか
学習環境	オンライン（iPhone/Android）
月額料金(税込)	無料プラン 有料プラン サブスクリプション1か月プラン：2,900円/月 会員登録から3日以内限定で毎月のサブスク料金が1,900円/月になるチャンス！ 1か月プラン：4,900円/月 3か月プラン：2,940円/月 実践模試試験パッケージ：1,500円/90日

Santaは、AI技術を搭載したTOEIC学習アプリです。

もともとは「SANTA TOEIC」という名前で2019年9月12日にリリースされましたが、2021年12月24日に「Santa」として再リリースされました。

スコア診断は無料で行うことができ、TOEIC学習自体も制限はありますが無料で行うことができます。

一切の制限なく短期集中的にTOEICのスコアを上げたい方には、サブスクリプションプランがおすすめです。
会員登録から3日以内にプラン変更すると、1か月あたり1,900円でお得に利用できます。

AIが利用者に合った学習目標を効率的に導き出してくれるため、最短で目標を達成したい！という方はぜひSantaを利用しましょう。

TOEIC初心者の勉強法に関するよくある質問

そのほか、TOEIC初心者に多いギモンをQ&A形式でまとめてご紹介します。

TOEIC初心者の勉強時間はどれくらい必要ですか？

TOEIC初心者の勉強時間は、約200時間前後は必要でしょう。
イギリスの資料によれば、100点アップするまで「225時間が目安」とされています。

	目標スコア
今のスコア	350	450	550	650	750	850	950
250	200	425	700	950	1150	1450	1750
350	–	225	450	700	950	1225	1550
450	–	–	225	450	700	975	1300
550	–	–	–	225	450	725	1050
650	–	–	–	–	225	500	825
750	–	–	–	–	–	275	600
850	–	–	–	–	–	–	325

参考：オックスフォード大学出版局（OUP）

650点までは英語の基礎学習がスコアに反映されるため、勉強した分がそのまま得点につながりやすいです。

なお700点以上を目指す場合は、難易度の高いPart3・4・7の正答率が重要。
スコアに応じて難易度が上がっていくため、点数アップに必要な勉強時間も増えていきます。

試験までの準備期間にもよりますが、初心者のうちは1日平均3時間を目標に勉強に取り組むと良いでしょう。

TOEICの勉強は何から始めるのがよいのでしょうか？

TOEICの勉強は、頻出単語から最優先で覚えましょう。

単語の意味がわからない・聞き取れれないままでは、問題や回答そのものが理解できません。
まずは得点を底上げするために、分かる単語の数を増やしてから文法に着手しましょう。

文法が苦手な方も多いですが、型のため一度覚えてしまえば応用できます。
実践問題は、受験予定日の1～2週間前から解き始めても問題ありません。

なお、初期の段階でTOEICの出題形式はチェック。
どのような設問があるのか、雰囲気を掴んでおくことも大切です。

まずは基礎を固めて「英語が全然わからない…」という状態を脱しましょう。

初めてのTOEICで点数が低くて辛いです

TOEICはクセのあるテストのため、対策なしで受けると誰でも厳しい結果になり得ます。

一般的な英語学習のみで、スコアに結びつかない理由は以下の通り。

特にTOEICは出題数が多く、時間内にすべてマークするだけでもテクニックが必要です。

また、会話問題のシチュエーションはテスト毎に変わります。
過去問を参考に病院や天文学の単語を覚えても、得点に反映されるとは限りません。

需要の高いL&Rテストでは、スピーキングのよう実技的な能力は評価外。
次回は、TOEICのクセを元にスコアアップに特化した勉強法で対策してみてください。

TOEIC初心者の勉強法まとめ

TOEIC初心者は、以下のポイントを押さえて計画的に勉強をすすめましょう。

TOEICの申し込みは、モチベーションを維持しやすい２〜3ヶ月以内がおすすめ。
パート1〜7までの問題形式・特徴を理解して学習すれば、初心者でも600点を十分に目指せます。

最短でスコアアップするには、効率を高めるためのアウトプットが欠かせません。
インプットした単語や文法は、実際に発音・会話に使うと記憶への定着を早められます。

またTOEIC初心者は英単語を重点的に学んで、<通学・通勤のスキマ時間で英語学習を習慣化しましょう。

これらの情報を参考に、はじめてのTOEIC L&Rテストへ挑戦してみてください。